サプリは健康にいいの?

私は毎日サプリメントを飲んでいます。
今はブルーベリー サプリメントとルテインを飲んでいます。
どちらも目に関連するものなんですが、以前から、目の疲れが多くて、どちらもとってみようと思って飲むようになったのです。
取り始めてからは以前より目の疲れは減ったように感じます。
これは、ブルーベリーの中に、目の疲れを減らす成分がたくさん入っているからでしょう。

サプリメントは本当に効くのか、と言われる人もいますが、
それは、食事をとって体力が回復するのか。と言われてるのと同じ事だと思います。
サプリメントにも色々な成分が入っていますので、自分に足りないと思う成分をサプリメントで補って、
いくと毎日が快適になるんだと思います。

もし、普通に生活している時でも、ほとんど食事をしないとか、
偏った食事をすれば、栄養も偏ってしまうので、
病気になりやすかったりします。

そこで、ビタミンをサプリメントで、サポートしてあげたり、DHCを補ってあげると、
健康になれると思いますよ。

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